theWorkouts.
theLifestyle.
theCommunity.
Werde Teil einer starken Community, in der du – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – in deinem eigenen Tempo über dich hinauswächst.
Starte deine CrossFit Reise
Du möchtest CrossFit kennenlernen – sicher, strukturiert und mit maximaler Unterstützung?
Bei uns findest du zwei optimal aufeinander abgestimmte Einstiegsmöglichkeiten, mit denen du Schritt für Schritt deinen Rhythmus findest – ganz egal, auf welchem Fitnesslevel du startest.
2x kostenloses Probetraining*
Lerne unsere Box, das Coaching und die Community unverbindlich kennen. Teste zwei reguläre Klassen, erlebe unser strukturiertes Training und finde heraus, ob CrossFit zu dir passt – komplett kostenlos.
*einmalig pro Interessent buchbar. Nicht enthalten: Kids Training
4-Wochen-Starterpaket*
Du willst nach dem Probetraining richtig einsteigen, verschiedene Klassen testen und erleben, wie sich vier Wochen strukturiertes CrossFit-Training anfühlen?
Dann ist unser Starterpaket perfekt für dich:
Für nur 95 € trainierst du 4 Wochen lang unbegrenzt in allen Klassen und tauchst voll in die Welt des CrossFit ein, mit intensiver Betreuung und echtem Community-Feeling.
*einmalig pro Interessent buchbar, nicht für Bestandsmitglieder. Nicht enthalten: Kids Training.
Was ist CrossFit?
Funktionelle Bewegungen
Funktionelle Bewegungen sind natürliche, alltagsnahe Bewegungsmuster wie Heben, Drücken, Ziehen oder Springen. Im CrossFit-Kontext werden sie intensiv und vielseitig trainiert, um Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Krafttraining
Krafttraining im CrossFit-Kontext basiert auf Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Schulterdrücken. Ziel ist es, maximale Kraft, Stabilität und eine saubere Technik als Basis für Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention aufzubauen.
Ausdauer
Ausdauertraining im CrossFit-Kontext kombiniert Laufen, Rudern, Springseil und andere Cardio-Übungen. Es steigert die Herz-Kreislauf-Leistung, Fettverbrennung und Belastbarkeit für ein rundum fittes Training.
Was erwartet dich in deiner ersten CrossFit Einheit?
Willkommen zu deiner ersten CrossFit-Klasse!
Du brauchst nur bequeme Sportkleidung, flache Schuhe und eine Wasserflasche.
Komm am besten 10–15 Minuten früher, um dich kurz vorzustellen, den Coach zu treffen und den Ablauf kennenzulernen. In der Stunde erwartet dich: eine kurze Einführung am Whiteboard, Warm-up, Techniktraining, das eigentliche Workout und zum Abschluss das Aufräumen sowie Eintragen deiner Ergebnisse.
CrossFit ist messbar, motivierend und gemeinschaftlich: deine Fortschritte werden sichtbar, und die Community unterstützt dich vom ersten Moment an.
Nutze die erste Klasse, um Bewegungen kennenzulernen, Spaß zu haben und ein Gefühl für CrossFit zu bekommen – alles Weitere kommt mit der Zeit.
"With 10,000 gyms in more than 150 countries around the world, there’s a place for everyone at CrossFit." - CrossFit Inc.
